UDENDØRS - Cross Gym

CrossGym er funktionel træning som kan overføres til den daglige dag, og sætter krav til hele kroppens mobilitet, stabilitet, balance, dynamisk styrke, eksplosivet og udholdende. Træningen er med smæk på høj intensitet under kort tid, men har samtidig fokus på kvalitet i øvelserne, som er en kombination mellem vægtløftning, gymnastik og kredsløbstræning. Alle kan være med uanset niveauet, så hvis man ønsker en intensiv træning, hvor vi arbejderalsidigt og med kroppens naturlige bevægelser, så skal i deltage på dette hold.

     Tidspunkt: Tirsdag, kl. 19:00, Mødested: Vi mødes ved hallens indgang

     Instruktør: Annie

     

Husk drikkedunk, tøj du kan bevæge dig i, udendør sko og go’ kampgejst  ;) 

 

Når abonnement er betalt må alle hold benyttes