Cross Gym

CrossGym er funktionel træning som kan overføres til den daglige dag, og sætter krav til hele kroppens mobilitet, stabilitet, balance, dynamisk styrke, eksplosivet og udholdende. Træningen er med smæk på høj intensitet under kort tid, men har samtidig fokus på kvalitet i øvelserne, som er en kombination mellem vægtløftning, gymnastik og kredsløbstræning. Alle kan være med uanset niveauet, så hvis man ønsker en intensiv træning, hvor vi arbejder alsidigt og med kroppens naturlige bevægelser, så skal i deltage på dette hold.

Husk drikkedunk, indendøres sko og go’ kampgejst ;)

 

Tirsdag kl. 19.30 i multihallen

 

Når abonnement er betalt må alle hold benyttes