Træning og Trivsel (TOT)

For ældre (+65 år), som har behov for træningen.

Her er et hold, hvor formålet er, at du kan beholde eller forbedre muskelstyrken og sikre balancen, så du kan fastholde din trygge hverdag. Derfor arbejder TOT med individuelle træningsprogrammer. Holdet ledes af frivillige.

Træningstider

• Tirsdag kl. 10–11
• Fredag kl. 9–10

Husk indendørssko og evt. en vandflaske.

Vi indleder med fælles opvarmning og balanceøvelser og herefter styrketræning i maskinerne i motionscentret. Vi afslutter med en velfortjent kop kaffe eller te – trivsel; det skal også være hyggeligt.

Efter en prøveperiode kræves medlemskab af EIF Motion. Prisen for pensionister er 100 kr. pr. måned. Herefter kan du naturligvis benytte motionscentret i åbningstiden.

Sms eller ring og hør nærmere hos Jonna, tlf. 30 26 22 36, eller Lone, tlf. 26 28 53 12.

Opdateret januar 2026