Jumping Fitness

Jumping Fitness er træning på trampoliner. Vi lover højt tempo og sved på panden, godt humør og masser af musik!

Mødested: Udendørs foran hallen

Vi fortsætter med udendørs jumping fitness

Onsdag hold 1: kl.16.45 og hold 2: kl.18.00

Antal: 8 deltagere pr. Hold + 2 instruktører

Her er IKKE krav coronapas, men vi opfordre stadigvæk vores medlemmer til at overholde Sundhedsstyrelsens gældende retningslinjer, omkring at blive testet jævnligt, samt blive hjemme såfremt du er syg.

Hold øje med hjemmesiden ang. dage og tidspunkter, herunder ekstra hold på udvalgte lørdage.

------------------------------------------------------------------------------------------------

 

 

Alle kan deltage på holdet - både mænd og kvinder, unge og gamle!

Har du dårlig ryg, knæ der driller eller en bækkenbund der skal strammes op, er dette også en træningsform for dig, da det bløde underlag på trampolinen er skånsomt for svage led.

Er du gravid må du desværre ikke deltage, men er velkommen igen 8 uger efter fødslen.

Når du deltager i timen er det vigtigt at du har indendørs sko og vand med, vi anbefaler også et håndklæde.

Har du alvorlige lidelser indenfor hjerte/kredsløb og ryg skal du kontakte din læge inden deltagelse.

OBS: Minimum alder for deltagelse: 15 år!

Instruktører: Pia og Josefine

 PiaJosefine