Jumping Fitness

Jumping Fitness er træning på trampoliner. Vi lover højt tempo og sved på panden, godt humør og masser af musik!

 

Tirsdag i HALLEN:

VOKSENHOLD kl.16.45-18.00 

UNGDOMSHOLD fra 12-14 årige Start uge 34: kl.18.10-19.00

 

Torsdag i Multisalen

FOR ØVEDE start uge 35: kl. 19.45 - 21.00 

 

Antal: 13 deltagere pr. Hold + 2 instruktører 

Hold øje med hjemmesiden ang. dage og tidspunkter, herunder ekstra hold i weekenderne.

------------------------------------------------------------------------------------------------

Alle kan deltage til Jump fitness - både mænd og kvinder, unge og gamle!

Har du dårlig ryg, knæ der driller eller en bækkenbund der skal strammes op, er dette også en træningsform for dig, da det bløde underlag på trampolinen er skånsomt for svage led.

Er du gravid må du desværre ikke deltage, men er velkommen igen 8 uger efter fødslen.

Når du deltager i timen er det vigtigt at du har indendørs sko og vand med, vi anbefaler også et håndklæde.

Har du alvorlige lidelser indenfor hjerte/kredsløb og ryg skal du kontakte din læge inden deltagelse.

OBS: Minimum alder for deltagelse på voksenholdene: 15 år!

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

NYT NYT NYT. UNGEHOLD FOR 12-14 ÅRIGE. - FRA UGE 34.

Som noget nyt udbyder Egtved if motion nu jumping fitness særligt tilpasset unge i alderen 12-14 år (fra 15 år må man deltage på voksenholdet - og her er man meget velkommen).

Vi har en mission om at udbrede jumping fitness endnu mere, og vil derfor gerne præsentere områdets unge mennesker for en træningsform med fokus på styrke, kondi, højt humør, go musik, sammenhold og en hel masse sjov.
“Timen” (40 min) vil være opbygget af øvelser og intensitet der er afstemt den unge krop i fuld udvikling. Der vil således være øvelser som ikke vil blive brugt på ungdomsholdet.
Alle kan deltage uanset, køn og træningsniveau, så hold dig ikke tilbage
Som instruktører er vi certificeret i jumping fitness. Vi vil, som hovedregel, være to instruktører på timen, for at sikre optimale muligheder for at støtte/guide undervejs. Det er vigtigt for os at passe på dig under timen og sikre, at du får mest muligt ud af træningen.
Holdet løber over UGE 34-41 OG UGE 43-50
Pris: 250,- for 8 gange.
Du skal medbringe:
Indendørs sko
Vand
Lille håndklæde
Kontakt os endelig, hvis du har brug for at vide mere.
Vi glæder os til at træne med dig.

Instruktører: Pia og Josefine

 PiaJosefine