Hatha yoga

Hatha yoga er den klassiske yogaform. Der arbejdes med hele kroppen i form af smidiggørende og styrkende stillinger i samarbejde med åndedræt og bevægelse.

Opstart uge 34

Mandag kl. 19.00 - 20.15 i ROBERTHUS

Onsdag kl. 18.30 - 19.45 i ROBERTHUS

 

Øvelserne udføres roligt og oftest enkeltvis, således at alle kan være med - også nybegyndere. Der bliver lagt vægt på at lytte til din krop, opmærksomhed på nuet, åndedræt og fysiske stillinger.

Yoga handler om, at man både fysisk og mentalt arbejder tålmodigt og vedholdende. Yoga er individuelt og for alle uanset alder, køn, størrelse og tidligere erfaring. Det er derfor heller ikke nødvendigt at være specielt smidig eller stærk - det har større betydning, at man har lyst til at arbejde med sig selv og sin krop.

En time for alle, også nybegyndere

Medbring underlag og vandflaske

Instruktør: Charlotte og Christina

Charlotte